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如果經常熬夜、長期睡眠不足的人容易精神緊張、煩躁，會導致小動脈血管收縮，周圍血管阻力增加，從而容易引發血壓升高等癥狀，誘發心臟癥狀。因此每天要保證足夠的睡眠，一般成年人要睡夠7個小時左右，這樣才能保證身體有足夠的精力，身體造血機制才能更順暢的運轉，心臟供血能更充足。
什么人不能泡腳？處于妊娠及月經期的女性不能泡腳，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
游泳作為一種在水中的有氧運動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對于心肌是最好的鍛煉。游泳運動中，人體皮膚在水中受冷，血管收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動造成比平時更大的沖擊，顯著地改善血管壁彈性;另外我們在游泳時不斷呼吸的過程中，強化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。游泳運動時還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管癥狀有良好的作用。
腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態。此時如突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的癥狀情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。
隨著年齡的增長，人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢，研究表明，年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失，一方面導致肌肉力量下降，另一方面導致身體代謝率下降，能量消耗減緩，脂肪比例增加。游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉，但是能夠提高肌肉的力量和協調性，特別是軀干，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果。
不能
靜脈曲張的患者除了不能用熱水洗腳，還不能用熱水袋暖腳或洗桑拿足浴，平時洗澡水最好不要超過40攝氏度，避免穿過緊的高跟鞋，盡量避免翹二郎腿及久坐、久站。
用熱水泡腳可以加速人體的血液循環，它加速人體的新陳代謝，加強體內循環，減少高血壓、心臟癥狀及中風等高威癥狀的發生。
同時通過對足底的按摩作用，可以輔助治療部分身體不舒服。
我們平常吃的豬牛羊等肉類都是紅肉，紅肉中的飽和脂肪酸會增加壞膽固醇，威脅心臟健康。而這些飽和脂肪酸的大量攝入，容易引發冠心癥狀等心臟身體不舒服。因此我們呢應該少吃紅肉，每周最好吃幾次海魚、雞肉等肉類。有助于提高體內的好膽固醇水平，改善心臟健康。
一般情況下，靜脈曲張是不能泡腳的。雖然熱水泡腳可以起到很好的功效與作用，但是，靜脈曲張患者泡腳會加重下肢充血，不利于身體健康。下面讓我們具體來看看吧！
隨著我們年齡的不斷增加，骨關節軟骨也會慢慢的發生退行性的癥狀變，情況嚴重的話會慢慢的演變為骨關節炎，這種情況在老年人中最為常見。
煙酒對心臟的影響，雖然不是直接的，但是長期嗜煙如命、酗酒的人，心臟受到沖擊往往很大。經常吸煙酗酒的人，發生心肌梗死的概率比普通人高好幾倍，因此為了我們的心臟健康的工作，要戒煙少酒。
時常游泳不僅能有效改善呼吸、血液、神經系統，還能提升個體反應速度，加強耐力，增加肌肉的力量，關節的靈活性等等，能全方位的增進身體健康，有效的預防身體不舒服，讓身體素質更強。對體型瘦弱，有著慢性身體不舒服的人來說，這是一項非常有效的體育醫療手段。
一般來說游泳對心臟有好處的，經常游泳的人，心臟功能極好，而且經常游泳還能保持關節的健康和改善肌肉的健康，下面我們一起來看看吧！
關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放松，游泳時各個關節不必像平時一樣不停地連續用力，運動時關節受到的沖擊力也比陸上運動要小很多，因此各個關節均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復。
泡腳雖好，但是泡腳之前要弄清楚什么人不能泡腳，泡腳的注意事項，做到正確泡腳，這樣才能養生保健。
什么人不能泡腳？腎衰竭、心力衰竭等各種危重癥狀人，由于癥狀情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使癥狀情復雜化，所以這類人不宜泡腳。
如果一個人每天攝入食鹽過多，就會大大增加罹患冠心癥狀等心臟身體不舒服的風險，一般成人每天攝入鹽不能超過6克，對于那些有心臟不適的人，吃飯還要清淡一些。所以想更好的保護我們的心臟，還是要適當的吃鹽。
一個人的情緒可以調動身體的各個器官，每天笑一笑對健康大有裨益，笑可以減緩生活的壓力。愁眉緊鎖的人束縛了自己的身體，喜笑顏開的人精神都很飽滿，一定做一個樂觀的人。
什么人不能泡腳？有糖尿癥狀的人對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易并發周圍神經癥狀變 ，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
處于發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足 。
